Chia semienka sú bohatým zdrojom vlákniny, omega-3 mastných kyselín, bielkovín a antioxidantov. Pomáhajú podporovať trávenie, dodávajú energiu a hydratujú telo vďaka svojej schopnosti absorbovať vodu. Sú ideálne na pridávanie do smoothies, jogurtov, pečiva alebo šalátov.
| Energetická hodnota | 2073 kJ/495 kcal |
|---|---|
| Tuky | 31 g |
| z toho nasýtené | 2 g |
| Sacharidy | 20 g |
| z toho cukry | 4 g |
| Vláknina | 25 g |
| Proteín | 21 g |
| Soľ | 0,01 g |
chia semínka